Klubmodul henter siden
Sommersvøm. Sæler hold S2
Der er desværre ikke flere ledige pladser
Intensiv Sommersvømning i juni og de første 14 dage af juli 2019 er et nyt tilbud til børn, der har lyst til at svømme to gange pr. uge.
Som noget nyt tilbyder Holbæk Svømmeklub intensiv sommersvømning for alle børn i hele juni og de første 14 dage af juli måned. Sommersvømning er både for nuværende og ikke medlemmer.
Intensiv Sommersvømning er et tilbud for de børn som ønsker ekstra intensiv træning inden sommerferien eller bare gerne vil fortsætte svømningen/vandaktiviteten indtil sommerferie.
Når man tilmelder sig sommerholdene skal man svømme 2 gange om ugen, og der svømmes tirsdag og torsdag.
· Tilmelder man sig Haletudsehold eller Niv 1 hold er undervisningen på 2 x 30 min om ugen.
· Tilmelder man sig Sæler, Niv 2, Niv 3 + 4 er undervisningen på 2 x 45 min om ugen.


Tirsdag og torsdag - lille bassin (10 pladser pr. hold)

Instruktør: Amalie og Dorthe
16:00-16:30 Haletudser – Hold S1

16:30-17:15 Sæler – Hold S2

17:15-17:45 Haletudser – Hold S3

17:45-18:30 Sæler – Hold S4



Tirsdag og torsdag – stort bassin (10 pladser pr. hold)

Instruktør: Frederikke og Kristian
16:00-16:30 Niv 1 – Hold S5

16:30-17:15 Niv 2 – Hold S6

17:15-17:45 Niv 1 – Hold S7

17:45-18:30 Niv 3 + 4 – Hold S8





Forudsætninger: 

Sæler - Let øvede hold for børn i alderen 6-8 år - Der undervises i bassin med en dybde på 110 cm. Du skal være tryg ved vand og kunne dykke og flyde. 

Undervisningen vil bla. indeholde:


• Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
• Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
• Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element fx vand/kant / kant/vand)
• Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med hjælpemidler.
• Flyde i streamline ryg- og maveliggende og udføre rulning
• Afsæt fra kant og opretholde streamline
• Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger)
• Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
• Bevæge sig ryg-, mave-, sideliggende og svømme crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemiddel
• Delfin øvelser
• Svømning over kortere distancer
• Selvredning (basale selvredningsøvelser/livredningsøvelser)

Tilmeldte
Tilmeldingsfrist
01.06.2019
Tidspunkt
04.06.2019 kl. 16.30 - 11.07.2019 kl. 17.15
Sted
Holbæk Sportsby/Den gamle svømmehal
Pris
600,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'

Nyheder

Sponsorer