Klubmodul henter siden
Sommersvømning Niv 1 hold S5
Opret en profil eller log ind
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  Opret profil
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.

Intensiv Sommersvømning i juni og de første 14 dage af juli 2019 er et nyt tilbud til børn, der har lyst til at svømme to gange pr. uge.

Som noget nyt tilbyder Holbæk Svømmeklub intensiv sommersvømning for alle børn i hele juni og de første 14 dage af juli måned. Sommersvømning er både for nuværende og ikke medlemmer.

Intensiv Sommersvømning er et tilbud for de børn som ønsker ekstra intensiv træning inden sommerferien eller bare gerne vil fortsætte svømningen/vandaktiviteten indtil sommerferie.

Når man tilmelder sig sommerholdene skal man svømme 2 gange om ugen, og der svømmes tirsdag og torsdag.

· Tilmelder man sig Haletudsehold eller Niv 1 hold er undervisningen på 2 x 30 min om ugen.

· Tilmelder man sig Sæler, Niv 2, Niv 3 + 4 er undervisningen på 2 x 45 min om ugen.


Tirsdag og torsdag - lille bassin (10 pladser pr. hold)

 

16:00-16:30 Haletudser – Hold S1

16:30-17:15 Sæler – Hold S2

17:15-17:45 Haletudser – Hold S3

17:45-18:30 Sæler – Hold S4

 

Tirsdag og torsdag – stort bassin (10 pladser pr. hold)

 

16:00-16:30 Niv 1 – Hold S5

16:30-17:15 Niv 2 – Hold S6

17:15-17:45 Niv 1 – Hold S7

17:45-18:30 Niv 3 + 4 – Hold S8

 
 
Forudsætninger:
 
Niv. 1 - Begynder hold på dybt vand, for børn i alderen 6-10 år - Du skal være tryg ved vand, kunne dykke og flyde og kan begå dig på en vanddybde på 210 cm uden hjælpemidler.
 
Undervisningen vil bla. indeholde:

• Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
• Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
• Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element fx vand/kant /kant/vand)
• Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Bevæge sig på maven eller ryggen med crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemidler.
• Flyde i streamline ryg- og maveliggende og udføre rulning
• Afsæt fra kant og opretholde streamline
• Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger)
• Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
• Bevæge sig ryg-, mave-, sideliggende og svømme crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemiddel
• Delfinøvelser
• Crawl og rygcrawl over kortere distancer
• Selvredning/livredning
 
Tilmeldte
Tilmeldingsfrist
01.06.2019
Tidspunkt
04.06.2019 kl. 16.00 - 11.07.2019 kl. 16.30
Sted
Holbæk Sportsby/Den gamle svømmehal
Pris
450,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'

Nyheder

Sponsorer