Klubmodul henter siden
Tilmeldingsfrist er overskredet
Intensiv Sommersvømning i juni og de første 14 dage af juli 2019 er et nyt tilbud til børn, der har lyst til at svømme to gange pr. uge.
Som noget nyt tilbyder Holbæk Svømmeklub intensiv sommersvømning for alle børn i hele juni og de første 14 dage af juli måned. Sommersvømning er både for nuværende og ikke medlemmer.
Intensiv Sommersvømning er et tilbud for de børn som ønsker ekstra intensiv træning inden sommerferien eller bare gerne vil fortsætte svømningen/vandaktiviteten indtil sommerferie.
Når man tilmelder sig sommerholdene skal man svømme 2 gange om ugen, og der svømmes tirsdag og torsdag.
· Tilmelder man sig Haletudsehold eller Niv 1 hold er undervisningen på 2 x 30 min om ugen.
· Tilmelder man sig Sæler, Niv 2, Niv 3 + 4 er undervisningen på 2 x 45 min om ugen.
Tirsdag og torsdag - lille bassin (10 pladser pr. hold)
Instruktør: Amalie og Dorthe
16:00-16:30 Haletudser – Hold S1
16:30-17:15 Sæler – Hold S2
17:15-17:45 Haletudser – Hold S3
17:45-18:30 Sæler – Hold S4
Tirsdag og torsdag – stort bassin (10 pladser pr. hold)
Instruktør: Frederikke og Kristian
16:00-16:30 Niv 1 – Hold S5
16:30-17:15 Niv 2 – Hold S6
17:15-17:45 Niv 1 – Hold S7
17:45-18:30 Niv 3 + 4 – Hold S8
Forudsætninger:
Niv. 2 - Let øvede hold, for børn i alderen 6-10 år. Du skal kunne svømme på ryggen og begå dig sikkert på en vanddybde på 210 cm uden hjælpemidler.
Undervisningen vil bla. indeholde:
• Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
• Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
• Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element fx vand/kant / kant/vand)
• Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger)
• Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
• Crawl-/rygcrawlben
• Crawl og rygcrawl sammensat
• Afsæt fra kant og opretholde streamline
• Selvredning/livredning
Tilmeldingsfrist
01.06.2019
Tidspunkt
04.06.2019
kl.
16.30 - 11.07.2019
kl.
17.15
Sted
Holbæk Sportsby/Den gamle svømmehal