Info
Niveau 1 – svømmer i det store bassin med en vanddybde på 210 cm. – Velkommen til det store bassin.

For mange kan det komme som et chok ikke at kunne bunde mere. Det er helt normalt, og for at I skal føle jer trygge på ”Niveau 1” starter vi med at genopfriske alt det I har lært i det lille bassin.

Gennem leg og øvelser fortsætter vi hurtigt med at lære nye øvelser, både uden og med hjælpemidler og uden at kunne bunde. Her arbejder vi også med vejrtræknings øvelser, samt en masse sjove øvelser under vandet. 
 
Vi vil udfordre jeres selvrednings færdigheder igennem orienteringsleg og dykke efter genstande på bunden af bassinet. 
 
På Niv 1, vil børnene også begynde at lave gymnastikøvelser på bassinkanten 
 
Forudsætning: Det er en forudsætning at man har gennemført på Sæl-hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Sæl hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:

Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element fx vand/kant /kant/vand)
Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser
Bevæge sig på maven eller ryggen med crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemidler.
Flyde i streamline ryg- og maveliggende og udføre rulning
Afsæt fra kant og opretholde streamline
Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger)
Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
Bevæge sig ryg-, mave-, sideliggende og svømme crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemiddel
Delfinøvelser
Crawl og rygcrawl over kortere distancer
Selvredning/livredning
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(H197) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Tirsdag 15:30-16:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H111) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Tirsdag 16:00-16:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H112) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Tirsdag 16:30-17:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H152) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Tirsdag 17:00-17:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H153) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Tirsdag 17:30-18:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H114) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Torsdag 16:00-16:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H115) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Torsdag 16:30-17:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H146) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Torsdag 17:00-17:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H157) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Torsdag 17:30-18:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(H199) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Tid/Sted
Torsdag 18:00-18:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Frederikke Hansen /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 75%
Kort beskrivelse
Pris 75% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

Nyheder

Sponsorer