Søheste – svømmer i varmtvandsbassin med en dybde på 140 cm. (2-3 år alderen er vejledende)
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet. På dette hold er enten mor/far eller en anden voksen, som minimum er 16 år, med barnet i vandet.
Undervisningen formidles fra træner til forældre til barn.
Forudsætning: Det er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.
Undervisningen vil bla. indeholde:
• Kunne færdes trygt i en svømmehal
• Komme trygt i vandet og op ad vandet
• Vandtilvænning
• Balance i vand
• Flyde på mave og ryg
• Komme fra rygliggende til maveliggende og omvendt
• Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
• Strømøvelser
• Bevægelse mave- og rygliggende med plaskeben med hjælp fra flyde redskab og forældre
• Raket starter mave/ryg med hjælp fra forældre
• Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.