Aqua Float Fit (+16år)
En af de nyeste aquafitness trends. En super sjov og effekt helkropstræning med et mix af højintensitestræning og yoga/pilates-inspirerede øvelser. Træningen foregår på flydende boards, der i den grad udfordrer balancen, hvorved de stabiliserende muskler aktiveres og styrkes. Udover balance er det en fantastisk core- og styrketræning, hvor der blandt andet trænes med elastikker og bolde. Alene dét at komme op på boardet er træning i sig selv.
Holdet er for alle over 16 år, der ønsker en sjov og alternativ helkropstræning. Der vil være hold for både begyndere og træningsvante personer. Du behøver ikke at være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand, da træningen foregår i det store bassin.
Det er valgfrit, om man vil træne i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof, som skal være nyvasket.
I OPSTARTSPERIODEN I SPORTSBYEN (MARTS-JUNI) KØRER VI AQUAFITNESS HOLD I 4 MDR. I STEDET FOR NORMALE 3 MDR. TIL SAMME PRIS!