Niveau 1-holdet er et hold for vandtilvænnede børn, som skal lære at svømme selv. Barnet kan måske her bevæge sig 12,5 m i vandet uden hjælpemidler og uden pause. Der er ingen krav til svømmestil, det er alene det, at man kan svømme 12,5 m uden pause. Holdet er også et hold for børn, der har gået til svømning før på Begynder - Sælhold. På dette hold undervises der fortsat i crawl og rygcrawl. Bryst og butterfly påbegyndes i det små. Der svømmes i det store bassin, hvor vanddybden er 200 cm.

Niveau 1-hold varer 30 min.