 Babysvømning | Holbæk Svømme Klub tilbyder i samarbejde med Holbæk Sportsby Babysvømning. Der tilbydes tre forskellige hold. Holdet for de yngste babyer 2-5 mdr. Holdet for de mellemste babyer 5-8 mdr. Og holdet for de ældste babyer 8-12 mdr.
Babysvømning er en unik måde at nyde sam- og nærværet med din baby på, mens motorik og sanser stimuleres i det 34° varme vand. Babysvømning foregår i trygge rammer i varmtvandsbassinet, som ligger i et separat rum.
Det er et krav, at baby har en engangsbadeble med et Happy Nappy blebadebukser udover. | |
|
 Gravidtræning i vand | Holbæk Svømme Klub tilbyder i samarbejde med Holbæk Sportsby Gravidtræning i vand.
Graviditeten er en fantastisk periode af kvindelivet, men også meget krævende for kroppen. Hurtigt skal kroppen omstille sig til øget vægt og kraftig belastning af muskler og led.
Kom og mærk vægtløsheden og nyd at kunne bevæge dig frit i vandet. Træningen foregår i 30° varmt vand.
Vi kan håndtere gravide med bækkenrelaterede smerter.
| |
|
.jpg) Aquafitness Puls | Holbæk Svømme Klub tilbyder i samarbejde med Holbæk Sportsby Aquafitness Puls. Både for nybegyndere og øvede.
Træningen foregår på det dybe vand med specielle aquabælter på.
Det er en super sjov og effektiv helkropstræning med et mix af højintensitets-, muskel-, styrke- og balancetræning.
Holdene er for alle over 16 år. Alle kan deltage. Du behøver ikke være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand, da træningen foregår i det dybe bassin.
Er du gravid og ønsker en skånsom og effektiv træningsform, kan du med fordel tilmelde dig dette hold. | |
|
 Aquafitness Seniorer | Holbæk Svømme Klub tilbyder i samarbejde med Holbæk Sportsby Aquafitness Seniorer. Holdet er et hensyntagende hold. Er du gravid og ønsker en skånsom og effektiv træningsform, kan du med fordel tilmelde dig dette hold.
Dette hold er for seniorer og personer med problematikker i bevægeapparatet. Træningen foregår på det dybe vand med specielle aquabælter på. Det er en skånsom, sjov og effektiv helkropstræning med et mix af puls-, muskel-, styrke- og balancetræning.
Holdet er for dig, der gerne vil have det sjovt og samtidig gerne vil kunne mærke, at du får brugt din krop.
Du behøver ikke være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand, da træningen foregår i det dybe bassin. |
|