Klubmodul henter siden
(H152) Niveau 1 Hverdage (Stort bass
Info
Niveau 1 – svømmer i det store bassin med en vanddybde på 210 cm. – Velkommen til det store bassin.

For mange kan det komme som et chok ikke at kunne bunde mere. Det er helt normalt, og for at I skal føle jer trygge på ”Niveau 1” starter vi med at genopfriske alt det I har lært i det lille bassin.

Gennem leg og øvelser fortsætter vi hurtigt med at lære nye øvelser, både uden og med hjælpemidler og uden at kunne bunde. Her arbejder vi også med vejrtræknings øvelser, samt en masse sjove øvelser under vandet. 
 
Vi vil udfordre jeres selvrednings færdigheder igennem orienteringsleg og dykke efter genstande på bunden af bassinet. 
 
På Niv 1, vil børnene også begynde at lave gymnastikøvelser på bassinkanten 
 
Forudsætning: Det er en forudsætning at man har gennemført på Sæl-hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Sæl hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:

Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element fx vand/kant /kant/vand)
Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser
Bevæge sig på maven eller ryggen med crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemidler.
Flyde i streamline ryg- og maveliggende og udføre rulning
Afsæt fra kant og opretholde streamline
Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger)
Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
Bevæge sig ryg-, mave-, sideliggende og svømme crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemiddel
Delfinøvelser
Crawl og rygcrawl over kortere distancer
Selvredning/livredning
Læs mere
Startdato
13.08.2019
Slutdato
23.06.2020
Tid/Sted
Tirsdag 17:00-17:30 Sportsbyen, Zone 1
Vælg venligst hvilken betalingsmåde du vil benytte
Forklaring af ratebetaling
Vælger du ratebetaling, betales der 2 rater i alt.

Ved tilmelding betales 1. rate a 694,00 kr.
Totalpris for hele sæsonen ved ratebetaling 1388,00 kr.
Næste rate forfalder
15.12.2019 .
Du modtager en email & sms, 10 dage før raten skal betales.

Nyheder

Sponsorer