Nyheder



Klubmodul henter siden
Voksen Crawlhold Øvet
VC01
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Crawlhold øvet for voksne

Voksen Crawlhold øvet er for dig, der har gået på voksen Crawlholdet før, og som er tryg ved vand. Dette hold ligger i forlængelse af Voksen Crawlhold begynder. Og her finpudses teknikken, og der svømmes længere distancer. Alle svømningens stilarter inddrages fortsat.

For at tilmelde dig dette hold skal du: 


Være over 18 år
Være tryg ved at have hovedet under vandet
Være tryg ved dybt vand
Kunne bevæge dig frit i vandet ved f.eks. at skabe fremdrift
Være tryg ved at lægge sig på ryggen og få vand i ørene
Have lyst til en målrettet træning med crawl 

Undervisningen vil bla. indeholde:

Forståelse af egen krop i vand
Korrekte crawlben i forskellige positioner
Balance og rotationer i vandet (bl.a. flydeøvelser) 
Armtag og hovedstilling
Vejrtrækning i forbindelse med svømning
Dykning og undervandssvømning
Kolbøtter med henblik på at lære vendinger
 
Vi anbefaler at du har dine egne svømmefødder med af modellen Zoomers eller andre korte trænings svømmefødder, desuden skal du benytte svømmebriller.

 

Læs mere
Startdato
23.08.2022
Slutdato
13.06.2023
Tid/Sted
Tirsdag 19:30-20:30 Sportsbyen, Zone 1
Pris
1260,00 kr.
40% rabat fratrukket.
Gebyr
160,00 kr..

Hold i dag
Instagram
Vi takker vore sponsorer