Info
Niveau 2 – svømmer i det store bassin, med en vanddybde på 210 cm.

I har nu lært, hvordan I skal begå jer i det store bassin og I føler jer trygge. Nu begynder vi at kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.

Med de nye øvelser, vil vi udfordre jer i dykning og svømning uden pause. F.eks. sætte af fra kanten med et dyk – svømme til overfladen, svømme og dykke ned igen uden at stoppe op.


Forudsætning: Det er en forudsætning at man har gennemført på Niv 1 hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Niv 1 hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:

Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element fx vand/kant / kant/vand)
Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser
Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger)
Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
Crawl-/rygcrawlben
Crawl og rygcrawl sammensat
Afsæt fra kant og opretholde streamline
Selvredning/livredning
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(H127) Niveau 2 Week (Stort bassin)
Tid/Sted
Lørdag 15:00-15:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Emma Lyse /
Startdato
01.09.2018
Slutdato
25.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1720 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
860 kr.
Tilmeld

(H900) Niveau 2 Week (Stort bassin)
Tid/Sted
Søndag 13:30-14:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Instruktør: Ingrid Sie Jørgensen /
Startdato
02.09.2018
Slutdato
26.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1720 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
860 kr.
Tilmeld