Info
Niveau 3 - Svømmer i det store bassin på 25 m baner med en vanddybde på 210 cm.

Vi vil nu kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet. 

Derfor udfordrer vi jer med flyde- og vejrtræknings øvelser. Øvelserne bliver mere krævende og
stiller større krav til balance og koordinering. Vi er nu tæt på det grundlag hvorfra I skal skabe jeres egen svømmestil.

Vi vil også begynde at udfordre jer på, hvor mange baner I skal svømme ad gangen.
I skal forvente at blive trætte efter træningen.

”For at redde andre, skal du kunne redde dig selv”. Nu vil vi kigge på hvordan vi redder en svømmekammerat sikkert i land ved hjælp af bjærgning.

Forudsætning: Det er en forudsætning at man har gennemført Niv 2 hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Niv 2 hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:

Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Holdforståelse
Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element fx vand/kant / kant/vand)
Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med og uden redskaber
Rotationer i vandet herunder kolbøtter
Vejrtrækning og dykkerøvelser
Crawl og rygcrawl
Delfinsvømning
Afsæt på mave/ryg - streamline
Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
Selvredning/livredning
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(H130) Niveau 3 Hverdage (Stort bassi
Tid/Sted
Tirsdag 16:00-16:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Træner: Andreas Ahrenst Foverskov /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
900 kr.
Tilmeld

(H131) Niveau 3 Hverdage (Stort bassi
Tid/Sted
Tirsdag 16:30-17:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Træner: Andreas Ahrenst Foverskov /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
900 kr.
Tilmeld

(H142) Niveau 3 Hverdage (Stort bassi
Tid/Sted
Tirsdag 17:00-17:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Træner: Andreas Ahrenst Foverskov /
Startdato
28.08.2018
Slutdato
28.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
900 kr.
Tilmeld

(H135) Niveau 3 Hverdage (Stort bassi
Tid/Sted
Torsdag 16:00-16:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Træner: Andreas Ahrenst Foverskov /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
900 kr.
Tilmeld

(H136) Niveau 3 Hverdage (Stort bassi
Tid/Sted
Torsdag 16:30-17:00 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Træner: Andreas Ahrenst Foverskov /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
900 kr.
Tilmeld

(H156) Niveau 3 Hverdage (Stort bassi
Tid/Sted
Torsdag 17:00-17:30 Holbæk Svømmehal, Stort bassin
Træner: Andreas Ahrenst Foverskov /
Startdato
30.08.2018
Slutdato
30.05.2019
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 50%
Kort beskrivelse
Pris 50% rabat fratrukket.
900 kr.
Tilmeld