Nyheder

Øvet - Niveau 3

Info
Niveau 3 - Svømmer i det store bassin på 25 m baner med en vanddybde på 210 cm.

Vi vil nu kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet. 

Derfor udfordrer vi jer med flyde- og vejrtræknings øvelser. Øvelserne bliver mere krævende og
stiller større krav til balance og koordinering. Vi er nu tæt på det grundlag hvorfra I skal skabe jeres egen svømmestil.

Vi vil også begynde at udfordre jer på, hvor mange baner I skal svømme ad gangen. I skal forvente at blive trætte efter træningen.

”For at redde andre, skal du kunne redde dig selv”. Nu vil vi kigge på hvordan vi redder en svømmekammerat sikkert i land ved hjælp af bjærgning.
 
På Niv 3, vil børnene også begynde at lave gymnastikøvelser på bassinkanten  

Forudsætning: Det er en forudsætning at man har gennemført Niv 2 hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Niv 2 hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:

Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Holdforståelse
Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element fx vand/kant / kant/vand)
Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med og uden redskaber
Rotationer i vandet herunder kolbøtter
Vejrtrækning og dykkerøvelser
Crawl og rygcrawl
Delfinsvømning
Afsæt på mave/ryg - streamline
Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
Selvredning/livredning
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

N301
Tirsdag Tid: 16:00 - 16:30
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Anna Mundt Karup /
Periode: 23.08.2022 - 13.06.2023
Tilmeldte: 7/8
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld

N302
Tirsdag Tid: 17:00 - 17:30
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Anna Mundt Karup /
Periode: 23.08.2022 - 13.06.2023
Tilmeldte: 8/8
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld venteliste

N310
Tirsdag Tid: 17:30 - 18:00
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Træner kommer senere .. /
Periode: 23.08.2022 - 13.06.2023
Tilmeldte: 4/10
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld

N303
Tirsdag Tid: 18:00 - 18:30
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Anna Mundt Karup /
Periode: 23.08.2022 - 13.06.2023
Tilmeldte: 2/8
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld

N304
Torsdag Tid: 16:00 - 16:30
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Træner kommer senere .. /
Periode: 25.08.2022 - 15.06.2023
Tilmeldte: 8/8
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld venteliste

N305
Torsdag Tid: 16:30 - 17:00
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Træner kommer senere .. /
Periode: 25.08.2022 - 15.06.2023
Tilmeldte: 10/10
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld venteliste

N306
Torsdag Tid: 17:30 - 18:00
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Træner kommer senere .. /
Periode: 25.08.2022 - 15.06.2023
Tilmeldte: 8/9
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld

N309
Torsdag Tid: 18:00 - 18:30
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Christel Elisabeth Pehrsson /
Periode: 25.08.2022 - 15.06.2023
Tilmeldte: 3/10
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld

N307
Søndag Tid: 12:30 - 13:00
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Anna Mundt Karup /
Periode: 28.08.2022 - 18.06.2023
Tilmeldte: 1/8
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld

N308
Søndag Tid: 13:30 - 14:00
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktører: Anna Mundt Karup /
Periode: 28.08.2022 - 18.06.2023
Tilmeldte: 4/8
Rater: 2
Ratepris: 825 kr.
Engangsbeløb 1650 kr.
Tilmeld

Sportsbyen/Zone 1

Tirsdag
1
2
3
4
5
6
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00    NIV3H N301 
16.15     825.- 
16.30      
16.45      
17.00    NIV3H N302 
17.15     Venteliste 
17.30NIV3H N310    
17.45 825.-    
18.00    NIV3H N303 
18.15     825.- 
Torsdag
1
2
3
4
5
6
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00    NIV3H N304 
16.15     Venteliste 
16.30    NIV3H N305 
16.45     Venteliste 
17.00      
17.15      
17.30    NIV3H N306 
17.45     825.- 
18.00NIV3H N309    
18.15 825.-    
Søndag
1
2
3
4
5
6
12.30    NIV3H N307 
12.45     825.- 
13.00      
13.15      
13.30    NIV3H N308 
13.45     825.- 
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45      
17.00      
17.15      
17.30      
17.45      
18.00      
18.15      
Instagram
Vi takker vore sponsorer