Voksen Vandtilvænning (vandskræk) – lavt vand - Svømmer i Familiebassinet med en vanddybde på 110 cm
Voksen Vandtilvænning er for dig, som ikke er tryg ved vand, men er fast besluttet på at blive det. Holdet tager højde for den enkeltes niveau samtidigt med, at undervisningen er målrettet mod holdets fælles udvikling.
Målet er at opbygge en tryghed i og omkring vand således, at en egentlig svømmeundervisning herefter kan påbegyndes på Voksen begynder hold.
For at tilmelde dig dette hold skal du:
• Være over 18 år
• Være utryg ved at have hovedet under vand
• Være utryg ved at lægge dig ned i vandet på maven og ryggen
Der undervises 55 min. pr. lektion én gang om ugen, og undervisningen foregår på lavt vand i mindre bassiner.
Undervisningen vil bla. indeholde:
• Komme sikkert i og op ad vandet
• Forståelse af egen krop i vand
• Være tryg ved at have hovedet under vand
• Kunne rejse sig og finde fodfæste på bunden
• Bevæge sig alene i vandet med og uden et flyderedskab
• Flyde på maven og ryggen med ørerne i vandet
• Beherske vejrtrækning i forbindelse med bevægelse i vand
• Kunne skabe fremdrift i vandet
• Klargøring til at starte svømmeundervisning på et Begynderhold