Niveau 4 - Svømmer i det store bassin på 25 m baner med en vanddybde på 210 cm.
Vi skal igennem dette niveau lære brystsvømningsarme og ben og derefter sammensætte dem for at få den rigtige koordinering.
Vi vil kigge på forskellige måder at træde vande. At træde vande er en vigtig del af livredning og selvredning.
Vi vil sætte større krav til hvor langt I kan svømme og begynder at bruge livredningen sammen med vores svømmekammerater.
På Niv 4, vil børnene også begynde at lave gymnastikøvelser på bassinkanten
Forudsætning: Det er en forudsætning at man har gennemført Niv 3 hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Niv 3 hold.
Undervisningen vil bla. indeholde:
• Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
• Startspring/hovedspring fra kant og skammel efter forholdene minimum 180 cm
• Balanceøvelser
• Vejrtrækning + dykkerøvelser
• Kolbøtter og rotationer i vand
• Afsæt på mave/ryg - Streamline
• Crawl og rygcrawl
• Butterfly
• Brystsvømning
• Vendinger + afsæt
• Skoddeøvelser/vandføling
• Selvredning/livredning
• Sociale aktiviteter, lege og samarbejdsøvelser