Info

Crawlhold begynder/let øvet for voksne

Voksen Crawl Begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan svømme f.eks. bryst- eller rygsvømning, men gerne målrettet vil lære at svømme crawl. 

Der startes fra bunden med grundelementer som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distancer og alle svømningens forskellige stilarter inddrages i undervisningen for at opnå en god vandforståelse. 

Nøgleordene for dette niveau er vandbasis og mange gentagelser. 

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

Være over 18 år
Være tryg ved at have hovedet under vandet
Være tryg ved dybt vand
Kunne bevæge dig frit i vandet ved f.eks. at skabe fremdrift
Være tryg ved at lægge sig på ryggen og få vand i ørene
Have lyst til en målrettet træning med crawl 

Undervisningen vil bla. indeholde:

Forståelse af egen krop i vand
Korrekte crawlben i forskellige positioner
Balance og rotationer i vandet (bl.a. flydeøvelser) 
Armtag og hovedstilling
Vejrtrækning i forbindelse med svømning
Dykning og undervandssvømning
Kolbøtter med henblik på at lære vendinger
 
Vi anbefaler at du har dine egne svømmefødder med af modellen Zoomers eller andre korte trænings svømmefødder, desuden skal du benytte svømmebriller.

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Voksen Crawlhold for begynder/ - (H220)
Torsdag Tid: 20:00 - 21:00
Sted: Sportsbyen, Zone 1
Instruktør: David Wentzlau Arneskov / Jakob Schmidt /
Periode: 27.08.2020 - 24.06.2021
Rater: 2
Rabat: 25%
Ratepris: 1000 kr. 750 kr.
Total: 1500 kr.
Tilmeld

Nyheder

Sponsorer